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大暑 | 打敗你的不是天真,是天真熱!

更新時(shí)間:2017-07-21瀏覽:1769次

大暑將至

眾里尋他千百度

驀然回首

今天,你那里幾度?

大暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一,太陽位于黃經(jīng)120°。本周六(7月22日)我們就要迎來一年之中zui熱的時(shí)期——大暑。老天爺?shù)?ldquo;烹飪手法”也已經(jīng)從“火爆燒烤”晉升為“高溫蒸煮”。這簡直就是露天汗蒸,打敗你的不是天真 ,是天真熱。

俗話說“熱在三伏”,大暑處于三伏的中伏時(shí)節(jié),全國大部分地區(qū)都處于一年中zui熱的階段。烈日當(dāng)頭暑氣重,我們有一萬種借口不出門,大家不僅要盡量避免高溫外出,飲食上也可以選擇一些清熱解暑的食物。我司每周都給員工免費(fèi)提黃瓜、苦瓜、綠豆等有機(jī)蔬菜,雖不是“土豪金”但顆顆有心意。

關(guān)于解暑美食普天同創(chuàng)為您帶來了一些小建議~

1、盡量要多吃苦味食物

苦味食物不但清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞。因此,大暑時(shí)節(jié),適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,能夠健脾開胃、增進(jìn)食欲,不但讓濕熱之邪對(duì)您敬而遠(yuǎn)之,還能夠預(yù)防中暑,能夠一舉兩得。

2、增加清熱解暑、健脾利濕食物的攝入

綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑食物,除了脾胃、虛寒及體質(zhì)虛弱者均能夠放心食用。還有,像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑效果。扁豆、薏仁具有很好的健脾療效,是脾虛患者的夏日食療佳品。

3、補(bǔ)氣健脾,消暑生津

大暑不但天氣炎熱,而且雷電、暴雨多,此時(shí)人們?nèi)菀资苁顫裼绊懗霈F(xiàn)腹脹、食欲下降、乏力等癥狀,此時(shí)飲食宜清淡多樣化,以補(bǔ)氣健脾、消暑生津?yàn)橹?,可多食綠豆、黃瓜、苦瓜、蓮藕、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圓、桃子、黃皮、蘆根、白茅根等食物及藥食兩用之品。

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